Olahraga Pagi 30 Menit Membuat Tubuh Bugar dan Hidup Lebih Berkualitas

Olahraga sesuatu yang ringan namun seringkali dilupakan. Sebagian orang memilih memanjakan diri dengan sedikit aktivitas fisik rutin yang malah akan menurunkan kondisi kesehatan, meski seringkali dokter dan praktisi kesehatan memberitahu manfaat olahraga yang akan membuat tubuh anda lebih sehat.

Anda yang memiliki aktivitas padat, olahraga memberi lebih banyak energi untuk beraktivitas hingga malam dengan tetap merasa bugar sepanjang hari ketimbang mereka yang gemar bermalas-malasan di sofa dan tempat tidur. Mereka yang malas berolahraga cenderung memiliki timbunan kolesterol dan lemak lebih banyak di pembuluh darah yang akan menurunkan energi tubuh dan berisiko terkena berbagai macam penyakit, terutama serangan jantung.